Cellulitis - reduzieren die Darstellung
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Sallie Elizabeth hatte schon immer große Brüste und ein großes
unten, und sie hat sie als Teil ihres genetischen akzeptiert
Make-up. Aber wenn Cellulitis erschien auf der Rückseite des ihre oberen
Bein, sie "ausgeflippt" und beschlossen, etwas zu tun
es.
Ein Freund empfahl Endermologie, eine Tiefe Massage-Behandlung
verwenden ein motorisiertes Gerät mit zwei verstellbare Rollen und
kontrollierten saugen. Das Gerät soll das Aussehen zu verbessern
von Cellulite durch sanft Falten und entfalten die Haut für
glatt und geregelten tief-Gewebe Bewegung.
Die Cellulite ist "weniger sichtbar," sagt sie, sie in Anbetracht
glatter, weicher Haut. "Ich fühle mich gesünder. Mein Verkehr hat
verbessert... und ich fühle mich mehr motiviert."
Zu halten, die Auswirkungen, die 20-etwas Modell besucht Smooth
Synergie, ein Cosmedical Spa in Manhattan, einmal oder zweimal pro Woche
für 35-minütige Sitzungen mit der Endermologie-Maschine und eine
Techniker.
Elizabeth kann ihre Cellulite-Zerschlagung Erfahrung genießen,
aber Experten erhöhen Augenbrauen auf viele Tools oder Behandlungen
angeblich das Erscheinungsbild der Cellulite reduzieren, trimmen Sie Fett in
bestimmte Bereiche, Schuppen Pfund, oder bauen Sie Muskel, insbesondere
Wenn sie behaupten, Bewegung und gesunde Ernährung zu ersetzen.
"sie sind eine Verschwendung von Geld," sagt Richard Cotton, ein Sprecher
für die American Council on Exercise und Chef Übung
Physiologe für myexerciseplan.com.
Wenn das der Fall ist, dann könnte ein beträchtlicher Teil der Währung
gehen Sie den Bach runter. Laut einer Federal Trade
Kommission (FTC) Gewichtsverlust Werbung-Trend-Bericht, in
im Jahr 2000 allein, verbrachte Verbraucher eine geschätzte $34,7
Milliarden auf Weight-Loss Produkte und Programme.
Es ist nicht bekannt, wie viel davon für den Verkauf von Konten
unbewiesene oder betrügerische Ware, eine FTC Studie Gewicht
Verlust von anzeigen aus verschiedenen Medien zeigt, dass fast 40 % der anzeigen
Stellen mindestens eine falsche Behauptung, und weitere 15 % bei
mindestens ein Anspruch, der sehr wahrscheinlich falsch oder fehlt Beweis.
Die Anzahl Suppe hinzu: Ergebnisse aus einem nationalen Gesundheit
zwischen 1999 und 2000-Umfrage zeigen, dass mehr
als sechs von jeder 10 Amerikaner übergewichtig oder fettleibig sind,
eine Zahl, die in den letzten Jahren dramatisch zugenommen hat.
Eine andere Umfrage, die sich auf die Einstellung der
Amerikaner Erwachsene gegenüber ihrem eigenen Gewicht gefunden, dass trotz
die Tatsache, dass zwei Drittel der Männer Übergewicht betrachtet wurden,
nur etwa die Hälfte (51 %) sagte, sie wollte, Gewicht im Vergleich zu verlieren
68 % der Frauen, die sagte, sie wollte, Gewicht zu verlieren.
Setzen sie alle zusammen und es gibt wohl mehr Menschen
Produkte zur Gewichtsabnahme verwenden wollen, und gemäß den
Regierung-Trend-Bericht, der "Markt reagierte
mit einem ausufernden Array von Produkten und Dienstleistungen viele
viel versprechende wunderbare, Hauruck-Mittel."
In der Tat gibt es zahlreiche Therapien, einschließlich der Gewicht-Verlust
Programme und Nahrungsergänzungsmittel. Dann es den beliebten gibt
Laufbänder, Brötchen und Ab Rollen, die Körper, und Bogen Brötchen und
Oberschenkel max.
Für dieses Stück sah jedoch WebMD nur in Passiv
Geräte wie elektrische Muskelstimulatoren ausüben und
Straffende Tabellen, Cellulite Reduktion Therapien und Gele,
Cremes, Brillen, Ohrringe und ähnliche Schnickschnack vermarktet
für Gewicht-Verlust, und Muskel-Gebäude.
Zugegeben, nicht alle Rechtsmittel die gleichen, aber Gesundheit möglicherweise
Fachleute sagen viel zu, dass viele von ihnen nicht vertrauenswürdig ist.
Passive Gewicht-Verlust
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Elizabeths Kredit-versucht sie, Essen gut, Joggen, do
Pilates, und führen Sie hockt Ergänzung ihrer Endermologie
Sitzungen. In der Tat, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche
Aktivitäten werden mit der Behandlung empfohlen.
Jedoch viele Gewichtsverlust, Zellulitis-Zerschlagung, und
Muskel-Gebäude Produkte Versprechen Ergebnisse ohne
zu viel zu tun.
"Es ist die Idee, die die Größe des Hauptteils eine Person zu können
Sie wollen ohne Erhöhung körperliche Betätigung oder
ohne irgendeine Änderung im Essen,", sagt Jennifer Anderson, PhD,
RD, Professor und Erweiterung Spezialist an der Colorado State
Universität Abteilung der Ernährungswissenschaft und menschliche Ernährung.
Sie lacht einfach Appetit unterdrücken Brillen, Gewicht
Verlust Patches und Kaugummi, Muskelaufbau Gele, Fett-schmelzen
Cremes und Abend-Lösungen, die behaupten, Taille zu trimmen
während des Schlafes.
"In einigen Fällen ist es ein total Gimmick," sagt Anderson.
"In anderen Fällen wird es eine Menge Wasser Gewicht reduzieren
schnell, aber es ist nie zu essen Verhalten ändern
Aktivitätsniveau, und stellen Sie, dass den Schlüssel zu ihrem Lebensstil. "
Dieser schnelle Wasser Gewichtsverlust führt nie zu realen, langfristige
Gewicht-Verlust, sagt Anderson, beachten Sie, dass den einzige Gewichtsverlust
und Muskelaufbau Plan, das funktioniert gut essen und verschieben
Ihr Körper.
Darüber hinaus sagt sie, es gibt keinen Beweis, dass Cellulite kann
werden massiert entfernt oder genommen von Injektionen von Vitaminen,
spezielle Unterwäsche bzw. die Verwendung des anderen Dinge. Zu entledigen der
profiliert Fett, Gewicht vergossen werden muss, und Haut straffer von gemacht
Krafttraining zu tun.
Francie M. Berg, ein Ernährungsberater lizenzierte und Gründer der
Gesundes Gewicht Netzwerk, stimmt. "Wenn Sie Ton wollen Ihrer
Körper oder werden mehr passen, müssen Sie die Arbeit zu erledigen. Es ist nicht
auf dem Tisch liegen, und mit [eine Gadget] heben Sie Ihre Füße,"sie
sagt Nein-Aufwand Muskelaufbau Tabellen, Betten, und
Maschinen.
Der Wert von Tonen und Gewicht Verlust hängt wie
viel Arbeit, die Sie erhalten eine Person zu tun, um Energie zu verbrennen, sagt
Berg, darauf hin, dass wenn die Menschen sehen gewünschten Ergebnisse mit
normalerweise passive Geräte und Behandlungen, ist es in der Regel
weil sie auch Anstrengungen unternommen haben, um gut essen oder Ausübung.
Wahrheit mit einem Twist
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Berg koordiniert der Task Force für Gewicht-Verlust-Missbrauch für die
Nationalen Rat gegen Gesundheit betrug, und zwar gibt
Auszeichnungen des Slim Chance ausgewählt Gewicht-Verlust-Produkte.
Das diesjährige "schlimmsten Spielerei" Preis ging hinaus, um MagnaSlim,
welche Ansprüche zu entlasten Stress und seine Nebenprodukt der
indem Sie Magneten und einem magnetisierten Lösung bei übermäßigem Essen
bestimmte Akupunkturpunkte. Der Magnet an die Akupressur
Punkt würde angeblich Zelle Funktion verbessern, Chi wiederherstellen
(Lebensenergie), und geben Sie einer Person mehr Kontrolle über
was sie in den Mund gelegt.
Gewicht Verlust Projektträgern haben lange auf dem Konzept der eingelöst
Akupressur und Magnetfeldtherapie für Gewicht-Verlust, auch
aber es keinen Beweis gibt es funktioniert, sagt Berg. Elemente mit
ähnliche Konzepte auf dem Markt sind magnetische Gewicht-Verlust
Ohrringe, Klebstoffe, Perlen und Samen.
Anscheinend ist es nicht ungewöhnlich für huckepack-Hersteller
Ideen und Studien, die echte Gültigkeit haben können und
Drehen sie für kommerzielle Zwecke.
Ein weiteres Beispiel wäre die elektrische Muskelstimulatoren
(EMS) gefördert, etwas zu tun von Slough Startgewicht Ton
Muskel Form Six-Pack Abs. Einige anzeigen behaupten, dass dies möglich ist
ohne Übung.
Gesundheits-Experten spotten über diese Idee, aber sagen EMS ist ein
wertvolles Werkzeug für physikalische Therapie. "Es gibt Zeiten, in denen
das wirklich hilft,"sagt Anderson, auf
Rehabilitationsprogramme für Menschen mit körperlichen Verletzungen oder
Schlaganfall-bezogene Schwächung.
"Das Problem habe ich mit ihm ist, wenn es als vermarktet
Muskelstimulation, und das hilft Ihnen straffen und verlieren
Gewicht,"sagt Anderson. "Nun, es wird wahrscheinlich Ihnen helfen
Ton ein wenig, aber es sollte nicht stattfinden, weitere
aktive und Blick auf wie viele Kalorien, die wir in unseren Mund
jeden Tag."
Gad Alon, PhD, Associate Professor an der Fakultät
Physikalische Therapie und Rehabilitation Science an der
University of Maryland in Baltimore, studiert die Auswirkungen
EMS und viele Projektträger beziehen sich oft auf seine Forschung in
Ihre Waren feilbieten.
Viele von diesen Vermarkter Missbrauch seiner Arbeit, sagt er zu sagen
Dinge wie: "sieben Ärzte an der University of Maryland
haben festgestellt, dass Sie nie haben können, Sit-ups wieder zu tun."
Erstens sagt Alon, gab es keine Ärzte vorhanden
für die Studien; Er und seine Schüler durchgeführt die Studien,
und sie nie behandelt das Thema der Gewichtsabnahme.
Alon warnt allerdings, dass einige EMS-Geräte auf dem Markt
möglicherweise nicht die richtigen Spezifikationen um richtig zu arbeiten.
Er sagt, dass sie Elektroden benutzen könnten, die nicht gut
Leitfähigkeit oder einige möglicherweise zu klein, um große Muskel decken
Bereichen.
Der Schaden und was zu tun
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Einige der Gewicht-Verlust-Gadgets können zu artig zu sein scheinen
wahr, noch fallen auch intelligente Menschen für sie. Warum sind die Menschen also
bereit um zu glauben, diese schnellen und einfachen Regelungen?
"Hope Quellen ewig," sagt Edward Abramson, PhD, ein
klinischer Psychologe und Autor von Emotional Essen: Was
Sie müssen vor dem Start ein anderes Ernährung wissen. Er sagt
Menschen sind immer eine Verknüpfung, Suche nach vor allem für
schwierig, laufende Probleme.
Außer Geld auf Koje Produkte, jedoch Verbraucher zu verlieren
konnte ihre Hoffnungen zunichte gemacht werden. Abramson sagt wiederholte
Enttäuschungen mit Weight Loss könnte einer Person untergraben.
allgemeine Gefühl des Wohlbefindens. Er sagt, dass manche Menschen könnte sogar
verinnerlichen Sie Schuld zu einem Punkt, die zu essen
Erkrankungen.
Berg fügt hinzu, dass falsche Gewicht Verlust Systeme waren und
auch verhindern, dass Menschen eine echte Behandlung, beeinträchtigen
mit verantwortlich Programme tun, die Arbeit und fördern Misstrauen
von der medizinischen Gemeinschaft.
Um zu vermeiden, fallen Opfer solcher Regelungen, die FDA sagt
Verbraucher sollte besonders skeptisch gegenüber der Ansprüche
einfach, mit Worten wie mühelos, garantiert,
wunderbare, magisch, Durchbruch, neue Entdeckung,
geheimnisvoll, exotische, geheim, exklusive und alten.
Die Experten von WebMD interviewt empfehlen auch
Konzentration auf Gewicht-Management-Strategien, die
nachgewiesen um zu arbeiten wie eine ausgewogene Ernährung mit einbinden,
reduzierte Kalorien mit regelmäßiger körperlicher Bewegung. Einige Tipps
umfassen:
Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Lebensmittel mit hohem Faser wie
ganze Korn Brot, Obst und Getreide können Sie Gefühl voll
länger.
Übung. Erhalten Sie 30 Minuten körperlicher Aktivität eine Tag, auch wenn
Sie müssen es in 10-Minuten-Schritten in Teilen der
Tag. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche auszuüben; Wählen Sie eine
Aktivität, die Sie genießen. Beginnen Sie langsam und dann fügen Sie mehr Tage als hinzu
toleriert.
Werden Sie akzeptiert. Akzeptieren Sie Ihren Körper so wie es ist.
Pflegen. Anstatt ein Ziel, das Gewicht zu verlieren, denken Sie an
nicht gewinnen, sagt Anderson.
Beachten Sie Ihren Geist und Körper, während Sie trainieren. Baumwolle
sagt, dass es hilft nicht, Zeitschriften lesen oder Fernsehen während
Arbeit aus. "Wenn Sie vorhanden sind, sind Sie besser in der Lage
Entscheidungen Sie über Ihre Gewohnheiten... und Ihre wahren Bedürfnisse "
sagt er.
