Ein wenig Hilfe mit einigen schwierigen Bedingungen
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Aerobic-Übungen. Jede Tätigkeit, die große Muskeln, getan
für einen längeren Zeitraum. Aerobic-Übungen kann erfolgen
Gewicht bietet Verlust, sondern es auch Herz-Kreislauf-
Vorteile. Beispiele für aerobic-Übungen sind zu Fuß,
Radfahren, Joggen, Schwimmen, aerobic-Kurse und Langlauf
Skifahren.
Aloe. Pflanzliches Produkt abgeleitet von der Aloe-Pflanze, ist es
oft hinzugefügt, um pflanzliche Produkte zur Gewichtsabnahme. Allerdings hat es
nicht gezeigt worden, um dauerhafte Gewichtsabnahme wirksam zu fördern.
Verschiedene Teile der Aloe Pflanze können verwendet werden. Aloe Gel kann
niedriger Blutzucker und halten Sie andere Medikamente nicht
richtig aufgenommen. Aloe Blatt Futter hat mehr Nebenwirkungen,
einschließlich Übelkeit, Durchfall, Senkung der Serum Kalium und
abführende Wirkung, die nicht Personen gefährlich sein könnte
bei guter Gesundheit.
Appetit Suppressants. Medikamente, die das Gehirn handeln,
"austricksen" es zu glauben, dass es nicht hungrig ist oder dass
Es ist voll.
Bioelektrischen Impedanz Analyse. Ein Körper Zusammenstellung-Prüfung
Das funktioniert durch Senden eines kleinen elektrischen Signals durch die
Körper, so dass die Menge an Fett, Muskel und andere lean
Gewebe gemessen werden.
Körper Zusammenstellung-Prüfung. Ein Test zur Bestimmung den aktuellen
Anteil an Körperfett eine Person hat.
Body-Mass-Index (BMI). Eine beliebte Methode zum Messen der verwendet
unabhängig davon, ob eine Person übergewichtig ist. BMI wird berechnet, indem
eine Person, die Gewicht (in kg) dividiert durch seine oder Ihre
Höhe (in Meter, kariert).
Kalorien. Eine Maßeinheit für die Menge der Energie
Wenn der Körper bricht Essen.
Kohlenhydrate. Jeder der eine große Gruppe von Zucker, Stärke,
Zellulose und Zahnfleisch, die der Körper durch die Umwandlung in verwendet
Glukose, eine einfache Zucker, für Kraftstoff.
Cascara. Eine häufige Zutat in Gewichtsverlust Produkte verwendet.
Einer der wenigen Kräuter genehmigt von der FDA als ein
apothekenpflichtiges Medikament. Es ist ein starkes Stimulans Abführmittel.
Katecholamine. Chemikalien im Gehirn, die Stimmung beeinflusst und
Appetit.
Chitosan (KITE-o-San). Ein Nahrungsergänzungsmittel hergestellt aus
Chitin, eine Stärke gefunden in das Skelett von Garnelen, Krabben und
andere Schalentiere. Es wurde nicht nachgewiesen zu beitragen
dauerhafte Gewichtsabnahme.
Cholesterin. Eine Art von Fett, das in Ihrem Blut zirkuliert. Es
kommt aus zwei Quellen. der Körper bildet eine eigene unabhängig von
was gegessen wird und von Lebensmitteln, die tierische Erzeugnisse enthalten.
Ernährungsberater oder Ernährungsberater. Eine Person, die spezialisiert auf die
Studium der Ernährung.
Diuretikum. Eine Droge, die die Bildung von Urin von fördert die
Nieren.
Diurese. Wasser-Verlust
Duodenum. Den Anfangsabschnitt des Dünndarms.
Ephedrin (Ma-Huang). Eine häufige Zutat in pflanzliche Ernährung
Ergänzungen für Weight Loss verwendet. Ephedrin kann leicht
Ihren Appetit unterdrücken, aber keine Studien haben gezeigt, es zu sein
wirksame Gewichtsverlust. Ephedrin ist die wichtigste aktive
Bestandteil der Ephedra. Ephedra ist auch bekannt als Ma Huang,
nicht Ephedrin. Hohe Dosen von Ephedra können sehr schnell verursachen
hoher Blutdruck, Herzschlag, unregelmäßige Herzschläge,
Strich, Erbrechen, Psychosen und sogar zum Tod führen.
Umfangreiche Magen-Bypass. Eine Magen-Bypass-Operation in
welche Teile des Magens entfernt werden. Die kleine Tasche
dass nach wie vor wird direkt an das letzte Segment des angeschlossen
der Dünndarm, beide also vollständig unter Umgehung der
Duodenum und Jejunum.
Fett. Organische Verbindungen, die aus Kohlenstoff, Wasserstoff,
und Sauerstoff, es ist der Körper die meisten konzentrierte Quelle von
Energie. Wie Eiweiß und Kohlenhydrate ist Fett ein principal
und wesentlicher Bestandteil der Ernährung.
Fat Absorption Inhibitor. Medikamente, die Arbeit von
verhindert den Körper von Abbau und absorbieren Fett
mit Mahlzeiten gegessen.
Food and Drug Administration (FDA). Regierungsbehörde deren
Mission ist "zur Förderung und zum Schutz der öffentlichen Gesundheit von
helfen, sichere und wirksame Produkte in den Markt erreichen eine
zügig und Überwachung Produkte für Sicherheit
Nachdem sie verwendet werden."
Essen-Trigger. Eine Situation oder Emotion, die bewirkt, eine Person dass
wie Stress oder Depressionen zu essen.
Magenband. Ein chirurgisches Verfahren, in denen eine Band aus
spezielle Material befindet sich rund um den Magen in der Nähe von seiner
oberen Ende, erstellen eine kleine Tasche und eine schmale Passage in
der größere Rest des Magens.
Magen-Bypass. Eine Art von Operation, die kombiniert die
Schaffung einer kleinen Magenbeutel um Nahrungsaufnahme zu beschränken
und den Bau von Umgehungsstraßen des Duodenums und anderer
Segmente des Dünndarms, Malabsorption verursachen
(verringerte Aufnahme von Nährstoffen).
GLUCOMANNAN. Hergestellt aus dem Stammverzeichnis der Amorphophallus Konjac, ein
pflanzliches Präparat, das zur Gewichtsabnahme beitragen soll
durch die Verzögerung der Absorption von Glukose aus dem Darm.
Guarana. Stimulans Nervensystem abgeleitet aus den Samen
einer brasilianischen Anlage mit dem gleichen Namen ist es oft in gefunden
pflanzliche Präparate, die Gewichtsabnahme fördern.
Guarkernmehl. Auch bekannt als Guar, Guar Mehl und Jaguar Gum, es
eine Ballaststoffe wird aus der indischen Cluster Bean gewonnen.
Extensiv als ein Verdickungsmittel für Lebensmittel und
Pharma, ist es häufig als ein pflanzliches Präparat verkauft
Gewicht-Verlust zu fördern.
High Protein-Diät. Diäten, die empfehlen, erhalten bis zu 30 %
Kalorien (oder mehr) von Protein im Gegensatz zu den
Empfohlene 10 % - 15 % von Protein. Diese Diäten empfehlen auch
Kohlenhydratarme Verbrauch und sind oft hohe insgesamt
Fett.
Hydrostatische Körper Fett testen. Ein Körper Zusammenstellung-Prüfung
durchgeführt von die Person im Wasser eintauchen und dann
Eichgewicht seine oder ihre Unterwasser.
Jejunum. Der Mittelteil des Dünndarms.
Ketone. Abfallprodukte des Körpers, die ein Ergebnis von Fett sind
brennen.
Ketose. Eine Anomalie der körpereigenen metabolische Prozess,
was zu einem Anstieg der Ketone im Blut, können die
erhöhen Sie das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen. Ketose ist
durch den Verzehr von mindestens 100 Gramm Kohlenhydrate verhindert eine
Tag.
Ma-Huang. Finden Sie unter Ephedrin.
Meridia. Finden Sie unter Sibutermine
Stoffwechsel. Die Menge von Energie (Kalorien) verbrennt Ihr Körper
selbst verwalten. Stoffwechsel ist der Prozess, in dem
Nährstoffe werden erworben, transportiert, verwendet und von abgesetzten
der Körper.
Einfach ungesättigten Fettsäuren. Eine Art von Fett gefunden in großen Mengen in
Lebensmittel aus Pflanzen, einschließlich Olive, Erdnuss- und Raps Öl.
Sterblichkeit. Die Rate der Tod.
Fettleibigkeit. Ein überschüssige Teil der gesamten Körperfett. Die meisten
gemeinsame Maßnahme der Fettleibigkeit ist der Body-mass-Index (BMI).
Orlistat. Ein Fettaufnahme häufigsten verschriebene Medikamente,
Es wird verkauft unter dem Markennamen Xenical.
Phen-Fen. Ein Gewicht-Verlust-Medikament bestehend aus Fenfluramin und
Phentermine. Seine Verwendung wird mit Herzproblemen Ventil assoziiert
und ist von der FDA verboten worden.
Norephedrin (PPA). Einmal eine gemeinsame Gewicht-Verlust
Zutat in Appetitzügler, haben jüngste Studien
verknüpfte PPA auf ein erhöhtes Risiko für einen Schlaganfall. Die FDA warnt
Verbraucher Verwendung von Produkten mit PPA zu vermeiden.
Mehrfach ungesättigtes Fett. Eine Art von Fett, die in großen gefunden wird
Beträge in Lebensmittel, die aus Pflanzen, Saflor, Sonnenblume
und Maisöl.
Protein. Eine organische Verbindung, die der "Baustein" ist
der menschliche Körper. Protein erstellt und verwaltet Muskelgewebe.
Pyruvat. Bei der Verdauung von im Körper gebildet
Kohlenhydrate und Proteine, zeigen einige Studien, dass es kann
Hilfe bei der Gewichtsabnahme. Obwohl es scheint sicher zu sein,
Ansprüche der Förderung von Stoffwechsel, abnehmender Appetit und
hilft bei der Gewichtsabnahme erfordert weiteren Untersuchungen.
Empfohlene Tagesdosis (RDA). Der Ebene der ätherischen
Nährstoffe benötigt, um den bekannten Nährstoff angemessen erfüllen
Bedürfnisse von praktisch alle gesunden Personen, nach der
Lebensmittel und Ernährung-Vorstandsmitglied der National Academy of
Wissenschaften.
Beschränkung Betrieb. Die Art der Chirurgie am häufigsten verwendet
für die Herstellung von Gewicht-Verlust. Nahrungsaufnahme ist eingeschränkt durch
Erstellen eine kleine Tasche an der Spitze des Magens, der
Essen kommt vom Ösophagus. Beispiele der Einschränkung
umfassen. Magenband und vertikal verbundene
Gastroplasty.
Roux-En-Y Magen-Bypass (RGB). Die am häufigsten Magen
Verfahren zu umgehen. Zunächst wird eine kleine Magenbeutel von erstellt.
Heften oder durch senkrechte Streifenbildung. Dies bewirkt, dass Beschränkung in
Nahrungsaufnahme. Weiter, eine y-förmige Abschnitt des Dünndarms
die unbenutzten Essen umgehen können angefügt ist die
Duodenum sowie den ersten Teil der Jejunum.
Gesättigte Fettsäuren. Eine Art von Fett am häufigsten gefunden im Tierfutter
Produkte einschließlich Milch, Eier, Fleisch und Butter. Gesättigte
Fett findet sich auch in pflanzlichen Produkten wie Kokos und
Palmöl. Studien zeigen, dass zu viel gesättigte Fette in einer
Ernährung Person erhöht Heart Disease Risk.
Johanniskraut. Ein Kraut, das in erster Linie als dient ein
Antidepressivum aufgrund seiner Auswirkungen auf Serotonin. Es ist
begrenzte Forschung, der angibt, seine Verwendung für die Gewichtsabnahme.
Serotonin. Ein Neurotransmitter im Gehirn gefunden, die
beeinflusst die Stimmung und Appetit.
Sibutramin. Ein gemeinsames Rezept Appetitzügler, es
wird verkauft unter dem Markennamen Meridia.
Vertikal-Banded Gastroplasty. Die am häufigsten verwendeten
restriktive Betrieb zur Gewichtskontrolle. Während es sowohl eine
Band und Klammern dienen zum Erstellen eines kleinen Magenbeutel.
Sehr niedrigen Kalorien-Diät (VLCD). Eine kurzfristige Gewichtverlustdiät
VLCDs sind kommerziell Formeln von 800 Kalorien bereit oder
weniger, die alle üblichen Nahrungsaufnahme ersetzen. Nicht alle VLCD Notwendigkeit
Formeln werden; Sie konnten nur kalorienarme Mahlzeit Pläne sein.
Diese Ernährung (in der Tat die meisten Diäten weniger als 1000 Kalorien) sind
niedrig im wesentlichen Nährstoffe und erfordern Vitamin/mineral
Ergänzung.
Xenical. Finden Sie unter Orlistat
Yerba Mate. Auch bekannt als Paraguay Tee, diese starke zentrale
Nervensystem Stimulanzien wird oft als ein Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
ergänzen. Es ist nicht erwiesen, um Gewicht-Verlust führen.
Gewicht Radfahren. Die wiederholte Verlust und wiederzugewinnen des Körpergewichts.
Wenn Gewicht Radfahren ist das Ergebnis einer Diät, ist es oft
genannt "Jo-Jo" Diät.
