Erfolgreiche Gewichtsabnahme Regeln für Gewichtsverlust Motivation.
Wie bei jeder Plan es immer Regeln gibt. Gewichtsverlust ist nicht anders; Immerhin ist es ein Kampf, ein Kampf der Geist über Körper und jede Schlacht hat Regeln. Ist unten, was meiner Meinung nach die goldenen Regeln der Gewichtsabnahme.
Diese sind in der Reihenfolge,
o sind Sie verantwortlich für sich selbst und Aktionen
o Es gibt Nachteile sowie USV, nehmen die rau mit der glatten
o Wählen Sie die Gewicht-Verlust-Routine für Sie geeignet
o die Routine ernst nehmen
o und durch bis zum Ende folgen
Sie sind verantwortlich für sich selbst und Aktionen
Denken Sie daran, dass eine Diät eine egoistische Handlung ist; Es ist für eine Person und nur eine Person. Eine Diät sollte für Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche, andere nicht, durchgeführt werden, aus diesem Grund ist es allein Ihre wirkliche Person, die für seinen Erfolg oder Misserfolg verantwortlich ist. Druck wird angewendet, mehr als oft nicht von anderen und Umgebung, aber Sie müssen stark sein.
Es werden Up und Down auf dem
Also, mit der Theorie, dass die meisten Menschen einige Zeit dauert, um die Wahrheit von den magischen Regeln erkennen, die erste Sache, die Sie benötigen, zu tun, dann beginnen Sie Ihr Gewicht-Verlust-Regimes, ist zu erkennen, dass es nicht geht, werden ein leichter Weg zu gehen oder laufen.
Es werden viele verlockende Leckereien wie: Creme Kuchen, voll Fett Kaffees, Cream Cheese Bagels, die beliebten Burger-Ketten und so weiter und so fort, denen Ihr Weg. Es ist an Ihnen zu widerstehen und nicht diese Versuchungen nachgeben.
Kein Scherz! Es werden nicht einfach so dass ich nicht sogar behaupten wird, dass wir diese durch ohne versucht ein oder zwei Mal übergeben werden kann und in der Tat geben in Versuchung. Das würde sein Wahn im großen Maßstab, und da sind wir denn im Moment zumindest alles über selbst-Ehrlichkeit, erkennen wir die Tatsache, daß wir aus dem Wagen, die meisten fallen tun.
Aber wie ich bereits sagte, was zählt ist nicht, dass Sie aus dem Wagen an erster Stelle fiel, aber was Sie mit sich selbst danach. Aufstehen, Staub von diesen Cookie-Krümel und sich gleich wieder auf den Gewicht-Verlust-Wagen.Sie können es tun.
Und das ist wirklich das, was Sie brauchen, also schon früh die Tatsache erkennen, dass Sie werden fallen, die Gewicht-Verlust-Wagen, und die Tatsache, dass Ihre buchstäblich mit verlockenden Leckerbissen nach verlockend Bissen asphaltiert werden wird.
Sobald Sie erkennen und diese Tatsache für sich selbst bestätigen, finden Sie, dass Sie besser gerüstet sind, mit diesen umzugehen.
Sie finden auch, dass macht es einfacher für Sie, sie anzugehen Kopf auf, und in vielen Fällen für diese kleine Strecke Probleme vorbereitet, macht es einfacher für Sie, die Augen verschließen Versuchung (die meiste Zeit).
Wählen Sie einen Gewichtsverlust Routine am besten für Sie
Sie haben beschlossen, dass Sie wollen, Gewicht zu verlieren und Sie werden zu versuchen, einen Weg finden, dies Wirklichkeit werden zu lassen.
Jetzt müssen Sie ein paar Minuten entfernt von Ihren Terminkalender, Deicide nehmen genau welche Maßnahmen können Sie implementieren in Ihrem Lebensstil machen es einfacher für Sie, Gewicht zu verlieren und auch entscheiden, wie viel Zeit sind Sie bereit, auf diese Weise zu widmen.
Dies könnte für Sie schwieriger, als Sie denken, aber die Sache ist für sie nicht zu einschüchternd auf diese erste Hürde.
Wenn Sie nur einen sehr geringen Zeitrahmen auf Ihre Hände, Ihr Ziel des Abnehmens zu widmen haben, besteht keine Notwendigkeit zur Verzweiflung.
Da Sie bereits den entscheidenden Prozess begonnen haben, müssen Sie nur mit ihm verfolgen und implementieren Sie einen Plan, mit der Sie trotz Ihres vollen Terminkalenders tun kann.
Nehmen Sie die Dinge eine zu einem Zeitpunkt, und versuchen Sie nicht, alles auf einmal tun. Mit einer begrenzten Menge an Zeit auf Ihre Hände erste konzentrieren Sie sich auf einen Aspekt der Ihren Gewichtsverlust Plan.
Wenn Sie eine Übung Regime implementieren möchten, dann tun. Verlassen Sie die Diätpläne für einen späteren Zeitpunkt, wenn Sie besser sind, in der Lage, mit ihm, oder wenn Ihre Routine-Übung eine Set Teil Ihres Lebens geworden ist.
Auf diese Weise werden Sie allmählich Ihre gesamte Gewichtsverlust Plan in Ihr Leben, ohne etwas aus zu verlassen, oder ohne belagerten fühlen sich integrieren können.
Der entscheidende Faktor beim gehen durch diese goldene Regel ist, dass müssen Sie finden das richtige Gleichgewicht zwischen Diät oder Übung für Sie, die planen, wird nahtlos in Ihre Lebensgewohnheiten ohne Sie zu Ihrem Weg.
Die Routine ernst nehmen
Wenn Sie durch die frühere goldene Regel ging, müssen Sie wissen, dass bei der Wahl der besten Gewichtsverlust Plans für Sie, Sie eine wählen, die in Ihrem Lebensstil passt.
Der Grund, warum Sie dies tun, ist diese besondere goldene Regel - ein etwa folgende durch auf Ihren Gewichtsverlust Plan - eine Realität statt einen Wunsch machen.
Viele Menschen, mich eingeschlossen, finde es am einfachsten, etwas starten; Es ist durch, die die folgen wir schwer, und aus diesem Grund finden wir es einfach, lassen Sie unsere Ideen und Pläne wenn hart auf hart kommt.
Durch die Wahl eines Gewichtsverlust Plans, die natürlich von Anfang an in Ihrem Lebensstil passt, Sie machen es, die viel einfacher für Sie, den Kurs zu bleiben und auf Ihr Gewicht-Verlust-Pläne durch zu folgen.
Wenn man es Recht betrachtet, sehen Sie, dass was ich sage Sinn macht. Nachdenken Sie über es. Haben Sie tolle Ideen, wie man Gewicht zu verlieren und sie in die Tat umsetzen, können Sie sicher sein, dass für die ersten Tage und Wochen am wenigsten, die Sie gehen mit ihnen durch.
Aber was passiert, wenn Sie haben, zu durchbrechen, Ihre Routine, um etwas anderes zu kümmern? Da Leben nie heraus auf einem t geplant werden kann, können Sie sicher sein, immer diese Unterbrechungen, und häufig, wenn Sie ein reges Leben führen.
Nun, um mit anzufangen, Sie würde versuchen und so nah wie möglich an Ihre Pläne wie möglich zu halten, aber kann es ein oder zwei Tage, wenn Sie verlassen müssen, insgesamt um äußere Einflüsse aufzunehmen.
Wenn dies geschieht, die Gewicht-Verlust-Plan denken Sie Sie sind am ehesten zu verfolgen, sobald Sie wieder zu Ihrer normalen Routine?
Die eine das ist toll, aber das nimmt Sie Ihre normale Routine und die erfordert, dass Sie schieben und prod selbst wieder hinein?
Oder das vielleicht nicht so groß wie Ihre ursprünglichen großen Plan ist, aber die verläuft mehr oder weniger parallel zu Ihrer normalen Routine, und Sie leicht in mehr fallen können, da es nicht, Sie erforderlich gehen aus dem Weg?
Ich weiß, ich würde wählten, aber deshalb, weil ich mich kenne. Ich weiß, dass, wenn ich von meinen Weg zu gehen, über und über wieder, wenn ich push und prod mich in mein Gewicht-Verlust-Routine zu bekommen, jedes Mal Leben einem Curveball auf mich, die warf ich würde nicht durch folgen mit ihm.
In der Tat, mein Leben bis heute ist übersät mit vielen großen Gewicht-Verlust-Pläne und Vorhaben, und für mich zumindest, ich kann bestätigen, dass keiner von Ihnen die Wunder gewirkt, die sie haben sollten. Die Pläne wurden Ton; Es war die Hinrichtung von ihnen, die eine Menge zu wünschen übrig gelassen!
Es dauerte ein wenig mehr bodenständige Denk-und meine Erkenntnis über die goldenen Regeln für mich, um erfolgreich Gewicht zu verlieren und halten sie ab.
Was Sie brauchen zu diesem Abschnitt wegnehmen ist das wissen, dass manchmal Leben einen Schraubenschlüssel in die Werke werfen wird. Finden Sie Ihr Gewicht Verlust-Pläne für eine sechs, aber das bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten.
Ob Sie einen "große" Gewicht-Verlust-Plan haben, oder Sie haben einen nicht-so-großen Gewichtsverlust plan in den Werken, müssen Sie auf Ihre ursprünglichen Pläne und Ideen verfolgen und nicht aufgeben.
Es ist an dieser Stelle in Ihr Gewicht-Verlust-Pläne, die es ist allzu leicht aufgeben und gehen Sie zurück zu Ihrem alten Wege. Tue nicht.
Wenn Sie, dass Sie Probleme auf die durch Folgen haben könnte denken, seien Sie bereit für diese Eventualität und Plan für sie entsprechend.
Und folgen Sie ihr bis zum Ende
Die Sache, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, und wird auch Ihnen helfen, das Gewicht zu halten, ist, wenn Sie den Plan bis zum Ende mit Ihrer Entscheidung, Gewicht zu verlieren durch folgen.
Mit anderen Worten, wenn Sie selbst ein Zielgewicht festgelegt haben, dann bleiben Sie dabei. Durch bis zum Ende folgen, und nicht aufgeben.
Wenn Sie durch den früheren Abschnitten gelesen haben, oder wenn Sie entlang dieser Route vor gegangen sind, dann Sie wie viel einfacher es ist wissen, sich auf ein Gewicht-Verlust-Regime als zu starten ist es mit ihm weiter.
Und Sie werden wahrscheinlich auch wissen, wie viel einfacher es ist, auf solchen Kurs verfolgen, wenn Sie sich einen kleinen Schubs geben, als es ist zu sehen bis zum Abschluss durch.
Viele von uns, werden auch wenn wir es schaffen erfolgreich uns Tag für Tag durch unser Gewicht-Verlust-Routine ziehen feststellen, dass es schwieriger ist, auf der Strecke bleiben, wie die Zeit vergeht und Ihr Ziel immer näher kommt.
In meinem Fall die meiste Zeit auch wenn ich fast am Ende, durch gefolgt fand ich mich verlieren den Willen, weiter.
Dies wurde vor allem aufgrund der Tatsache, dass ich nicht wie war am Anfang begangen wie ich hätte sein können, was wiederum bedeutete, dass ich nur den Kurs wohnte, weil ich mich dazu gezwungen wurde, und nicht, weil ich wirklich wollte.
Und dies bedeutete, dass wenn die laufenden hart haben, ich - in die entgegengesetzte Richtung die meiste Zeit haben!
Da war es schwer genug, um den Kurs zu bleiben, wenn Dinge waren normalerweise in meinem Leben, war es nahe unmöglich, den Kurs zu bleiben, wenn Dinge sogar leicht synchron ging.
Das Endergebnis? Ich fände eine Möglichkeit, einige kleine Lücke nutzen die meine gehen weg mein Gewicht-Verlust-Regimes erfordern würde, immer, immer.
Sie müssen also um Sie durch Ihr Gewicht Verlust Ziel sehen, folgen durch, und treffen eine bewusste Entscheidung, dass Sie es bis zum Ende durch sehen. Aber Sie müssen auch die Verpflichtung, sich selbst und an Ihr Ziel, das es am Ende Sie durch sehen.
Und wirklich, es ist nur, wenn Sie wollen, dies zu tun, wenn Sie die Verpflichtung haben, mit ihm zu haften come Hell or High Water, die Sie finden, dass Sie nicht nur das Gewicht zu verlieren, aber Sie feststellen, dass Sie auch halten es aus.
